気候の不安定は身体の不安定

こう暑いのと寒いのが交互にやってくると
ただでさえ自律神経が狂ってるのに
目眩や耳の閉塞感
首の凝り
腰の凝り
股関節の痛み

次々不調が顔をだしてくる

相変わらずの不眠なのに
食事の後の眠気

血糖値の不安定

規則正しく栄養も取らなくては

わかっているけど

夜寝付けない時の不安は恐怖に近い