挑戦

毎晩2種類の睡眠薬を服薬していたが
なかなか寝付けない
なにか食べるとなんとか眠れるんだけど

なんか食べると眠れるんなら
薬を減らしてパンを食べて寝てみた

3時間で目が覚めた
やっぱり薬も効いてたのね

整骨院で揉んでもらってから鍼とお灸
してホットパックを乗せて横になってたらうとうとした

寝る前にこれをしてもらえたら
無理だけど

ようはやっぱり血行とリラックス

色々試してみよう