努力する

今まで
努力をせずに不満ばかり多かった気がする

ちょっとずつ努力しようと
まず10キロ太った体を元に戻す為にちょっとロカボ頑張ってみる

寝る前にスマホはしないでよい睡眠をとるよう努力する

体の調子を自分で管理するように

家族に
朝ごはんをちゃんとつくらねば

調子悪い悪いと嘆いていても何もかわらない